Bolest zad nemusí být Váš každodenní společník
80 % lidí zažije bolest zad alespoň jednou za život. Většinou pomůže správný pohyb – ne léky nebo operace. Ukážeme vám, jak na to.
Co Vás trápí?
Bolest bederní páteře
Nejčastější typ bolesti zad. Cviky zaměřené přímo na bedra a oblast kříže.
Cviky na bedra →
Bolest krční páteře
Ztuhlý krk, bolesti hlavy, brnění do rukou? Cviky a tipy pro uvolnění krční páteře.
Cviky na krk →
Nevíte, kde začít?
Odpovězte na 5 rychlých otázek a doporučíme vám, kde začít.
1.
Kde cítíte bolest?
bedra / krk / mezi lopatkami / celá záda
2.
Jak dlouho bolest trvá?
dny / týdny / měsíce
3.
Sedíte denně více než 6 hodin?
ano / ne
4.
Cvičíte pravidelně?
ano / občas / ne
5.
Vyzařuje bolest do nohou nebo rukou?
ano / ne
Nejčtenější články o bolesti zad
No posts
Kdy vyhledat lékaře
⚠️ Kdy vyhledat lékaře: některé příznaky vyžadují odbornou lékařskou péči. Navštivte svého lékaře především v těchto případech:
- Bolest vyzařuje do nohou a způsobuje slabost nebo necitlivost
- Máte problémy s močením nebo stolicí
- Bolest vznikla po úrazu nebo pádu
- Bolest se zhoršuje v noci nebo v klidu
- Máte horečku společně s bolestí zad