Baňkování: jak funguje a co od něj čekat
Baňkování je stará technika, při které se na kůži přikládají baňky a podtlakem nasávají kůži i podkoží. Znáte ho nejspíš z kulatých skvrn na zádech sportovců. Používá se na uvolnění svalů a napětí.
Buďme upřímní: vědecké důkazy jsou u baňkování slabé a smíšené. Někomu výrazně uleví, u jiného je efekt hlavně příjemné uvolnění. Není to zázrak, ale jako doplněk k pohybu a regeneraci může mít své místo.
Jak baňkování probíhá
Terapeut na kůži přiloží baňky, ve kterých vytvoří podtlak, buď zahřátím, nebo odsátím vzduchu. Baňky se buď nechají na místě, nebo se s nimi po naolejované kůži klouže. Sezení trvá zhruba deset až dvacet minut.
Existují dvě základní varianty: suché baňkování (jen podtlak) a mokré baňkování, kde se kůže před přiložením baňky drobně naruší. Mokrou variantu by měl dělat jedině zkušený odborník.
Proč vznikají kruhy na kůži
Kulaté skvrny po baňkování nejsou modřiny od úderu, ale reakce na podtlak, který nasaje krev blíž k povrchu. Obvykle nebolí a samy zmizí během několika dní až dvou týdnů. Jsou normální součástí metody.
Co může baňkování přinést
Nejčastěji se uvádí uvolnění napjatých svalů, zlepšení prokrvení v dané oblasti a příjemný pocit úlevy. Pro řadu lidí je to hlavně relaxace. Nečekejte ale vyléčení příčiny bolesti, na to baňkování není.
Kdy baňkování nedělat
U některých stavů baňkování nepatří:
- Poruchy srážlivosti krve nebo užívání léků na ředění krve
- Kožní onemocnění, rány nebo záněty v místě baněk
- Křečové žíly a místa s výraznými cévními problémy
- Horečka nebo akutní infekce
- Těhotenství (bez souhlasu lékaře)
Kdy k lékaři
Baňkování neřeší příčinu potíží. Pokud bolest trvá, vrací se nebo se zhoršuje, nechte se vyšetřit lékařem. A pokud kůže po baňkování silně bolí, tvoří se puchýře nebo se objeví zánět, ozvěte se lékaři.
Tyto stránky jsou informativní a nenahrazují vyšetření u lékaře.
Související
→ Masáže
→ Wellness