Rehabilitace po operaci kolena
Koleno je jeden z nejnáročnějších kloubů na rehabilitaci, protože při každém kroku nese Vaši váhu. Ať už jste po artroskopii, plastice vazu nebo náhradě kloubu, platí, že výsledek operace z velké části dotváří právě rehabilitace. Vyplatí se jí dát čas a pozornost.
Tento přehled je obecný. Váš konkrétní postup, povolenou zátěž i cviky určuje operatér a fyzioterapeut podle typu zákroku. Držte se jejich plánu, i když se cítíte líp, než čekáte.
Fáze zotavení
- První dny až týdny. Hlavní je zvládnout otok a bolest a chránit koleno. Kolik smíte nohu zatížit a jestli potřebujete berle, určí operatér. Časná šetrná mobilizace bývá součástí plánu.
- Obnova pohybu. Postupně se vrací ohnutí a hlavně plné natažení kolena. Plný rozsah je pro normální chůzi zásadní.
- Návrat síly. Když to hojení dovolí, přidává se posilování svalů kolem kolena, hlavně stehna.
- Návrat k zátěži. Delší chůze, schody, u vhodných případů i sport. Vždy postupně a se souhlasem týmu.
Kdy je čas na další krok, posuzuje fyzioterapeut podle toho, jak koleno reaguje, ne podle kalendáře.
Co zotavení pomáhá
- Dodržet povolenou zátěž. Přetížit čerstvě operované koleno je snadné, protože nohu používáte pořád. Respektujte berle i pokyny, dokud Vám je někdo nesundá.
- Zvládat otok. Otok kolena je běžný a časem odezní. Pomáhá polohování s nohou výš a klid. Otok, který se po zátěži zhoršuje, je signál, že jste to přehnali.
- Pracovat na plném natažení. Koleno, které se nedonatáhne, dělá při chůzi problémy. Fyzioterapeut na tom bude pracovat cíleně.
- Nezapomínat na stehno. Sval na přední straně stehna po operaci rychle slábne. Jeho posílení je jádro celé rehabilitace, ale až v době a způsobem, který určí odborník.
Kdy k lékaři
Ozvěte se lékaři, a u výraznějších potíží neváhejte volat pohotovost, pokud se objeví:
- Rostoucí bolest, otok, zarudnutí nebo teplo kolem rány či kolena
- Hnis, krvácení nebo divný zápach z rány
- Horečka nebo zimnice
- Otok, bolest nebo napětí v lýtku, případně náhlá dušnost či bolest na hrudi (může jít o krevní sraženinu, řešte ihned)
- Koleno se náhle zablokuje, „podklesává“ nebo ho nemůžete zatížit
Tyto stránky jsou informativní a nenahrazují plán a pokyny Vašeho operatéra a fyzioterapeuta.